Во время стресса в кровь выбрасываются вещества, которые могут негативно повлиять на здоровье. Для борьбы со стрессом можно использовать дыхание. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и сделать 20 вдохов и выдохов через слегка сомкнутые губы, активно задействуя живот. Важно не напрягать лицо и плечи, а также делать длинные выдохи.